Sou o João Lemos, tenho 38 anos, sou oficial da PSP, marido e pai de dois filhos. O desporto sempre fez parte da minha vida, mesmo com todas as exigências profissionais e familiares. Agora, estou a embarcar numa jornada que não só marca o meu regresso à competição, mas também serve como veículo para uma causa maior: a saúde mental.

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Como Tudo Começou

O meu projeto "De Costas Para a Plateia" sempre foi mais do que um simples podcast – tem sido um espaço para partilhar histórias inspiradoras e ajudar pessoas. Mas chegou a altura de dar um novo passo e lançar um projeto dentro do projeto: "From Regular Human to Half-Ironman".

A ideia nasceu de um desafio do Nuno Nobre, que me incentivou a aprender a nadar. Confesso que, no início, torci o nariz. Sempre detestei nadar, sentia-me desconfortável e evitava ao máximo entrar numa piscina. Mas ele insistiu, e acabei por ceder. Um mês depois, o Nuno já me estava a desafiar para um triatlo. 

Como gosto de desafios a sério, pensei: e que tal um Half-Ironman? A minha esposa, Jéssica, sempre me incentivou a fazer um Ironman, mas o facto de nunca ter nadado a sério nem pedalado numa bicicleta de estrada fazia com que essa ideia parecesse impossível. No entanto, eu não gosto de objetivos básicos.

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O Desafio: Half-Ironman 70.3 em 2025

Decidi abraçar este desafio e preparar-me para um Half-Ironman (70.3) em outubro de 2025, mas queria que tivesse um propósito maior. Foi então que desafiei a Mental 8 Works a juntar-se a mim e transformar este percurso num projeto solidário: angariar o maior número possível de fundos para a instituição e, ao mesmo tempo, contribuir para a sensibilização sobre a saúde mental.

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O Que Vai Acontecer Durante o Projeto?

📌 16 meses de preparação intensa
📌 16 empresas que vão converter os quilómetros que eu correr em donativos
📌 1 episódio mensal do podcast dedicado à saúde mental
📌 Eventos solidários para angariação de fundos
📌 Convite à comunidade para contribuir com 1€ por mês (ou mais) e fazer a diferença

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O Que Prometo?

✔️ Transparência total – Todos os meses vou mostrar o valor angariado.
✔️ Dedicação máxima – Vou treinar de madrugada, conciliar tudo com a família e superar os desafios.
✔️ Inspirar pelo caminho – Quero mostrar que todos podemos sair da nossa zona de conforto e fazer algo maior do que nós.

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A Madrinha do Projeto

Tenho o privilégio de contar com a Psicóloga Helena Paixão como madrinha deste projeto. A sua experiência e dedicação à saúde mental fazem dela a pessoa ideal para ajudar a dar ainda mais força a esta causa.

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Como Podes Apoiar?

🚴 Se és uma empresa: Podes juntar-te como patrocinador e transformar os meus quilómetros em donativos para a saúde mental.
🤝 Se queres contribuir individualmente: Podes doar qualquer valor via MB WAY para 914996625 e ajudar-nos a levar este projeto mais longe.

Nos próximos dias, vou apresentar melhor o projeto, os parceiros e a madrinha do desafio. Fica desse lado, porque esta vai ser uma jornada épica – sempre De Costas Para a Plateia!